Помимо морщин и седины возраст нам дарит еще и особый запах. И он совсем не связан с нечистоплотностью. Скорее, это сигнальный механизм в прошлом, а в настоящем — еще один маркер возраста. Раньше предполагали связь с запахом пота, но сейчас…
Краткий ответ: сильнее, чем вы думаете! Мне задали этот вопрос на ютьюбе довольно давно, я держала его в уме, потому что на тот момент могла ответить только исходя из логики, не опираясь на исследования. Так вот в 2024 вышло занятное…
Рассказываю, как обещала, про критерии качественного сна. Изучила сайт American Academy of Sleep Medicine с этой целью. Кстати, кто знает английский, у них есть интерактивный тест на качество сна с основными рекомендациями: Так вот критерии: ✅ количество сна за…
Я уже писала пост о влияние недосыпа на кожу с повышением проницаемости, ухудшением барьера, риску обострений хронических кожных заболеваний в этот период, а вот теперь в феврале 2026 г вышел систематический обзор влияния недосыпа на выпадение волос! Вот важные моменты…
Концепция ночью питание, днем увлажнение давно устарела, а что ж работает? У кожи действительно есть циркадные ритмы, и процессы в ней зависят от времени суток. ✅ ночью клетки активнее делятся, то есть активнее происходят процессы восстановления. Соответственно, пептиды, высокий процент…
